Eliza Coupen suhde kehoonsa ja ruokailutottumuksiinsa on ollut pitkä ja mutkikas matka, joka sai alkunsa hänen nuoruusvuosistaan. Hän kamppaili kehonkuvan ongelmien ja ruokaan liittyvien pelkojen kanssa, mutta kehitti lopulta rakenteellisen lähestymistavan niiden hallintaan, mikä on tuottanut hänelle uskomattoman nuorekkaan ulkonäön. Hänen kokema transformaatio – sekä fyysisesti että emotionaalisesti – on todiste hänen kasvavasta ymmärryksestään terveydestä ja itsehoidosta, joka on kaukana hänen varhaisista päivistään julkisuudessa.

Ennen kuin hänen näyttelijäuransa nousi lentoon, Coupe oli uppoutunut kilpaurheilun maailmaan, pelaten jääkiekkoa vahvojen veljiensä kanssa. Tämä ympäristö, joka kehitti voimaa ja kestävyyttä, kylvi myös epäilyksen siemeniä hänen oman fyysisen olemuksensa suhteen. Hän on avoimesti tunnustanut, että kasvaminen tällaisessa ympäristössä nuorena naisena voi vaikuttaa syvästi ja pysyvästi siihen, miten itsensä kokee. Hollywoodiin astuessaan, missä ulkonäkö usein syrjäyttää hyvinvoinnin, nämä epävarmuudet vain voimistuivat. Kuitenkin, sen sijaan että hän olisi antautunut ulkoisille paineille, hän etsi aktiivisesti tapoja ottaa kontrolli oman henkisen ja fyysisen hyvinvointinsa yli.

Hänen ammatin vaatimukset edellyttivät tiukkaa elämäntapaa. Hän on kertonut, että työskentelyssä alalla, jossa muotoon istuvat vaatteet olivat tavallisia, ruokavalion kurinalaisuus oli välttämätöntä. Pienetkin ruoansulatushäiriöt saattoivat muuttaa pitkän kuvauspäivän koettelemukseksi. 23-vuotiaana hän teki ratkaisevan päätöksen, jättäen sokerin ja alkoholin pois ja omaksuen kokonaisvaltaisia käytäntöjä, kuten joogaa, venyttelyä ja tietoista hengitystä. Hän huomasi, että nämä elämäntapamuutokset olivat tehokkaampia kuin mikään lääkehoito, auttaen ahdistuksen hallinnassa ja energiatason tasapainottamisessa.

Ajan myötä Coupen sitoutuminen hyvinvointiin laajeni pelkän ruokavalion ja liikunnan ulkopuolelle. Hänen aamurutiinistaan tuli pyhä rituaali, joka alkoi klo 4 aamulla lempeällä joogalla, jota seurasi jäätävä kylmä suihku hormonien tasapainottamiseksi ja verenkierron parantamiseksi. Hän oli tarkka ruokavalintojensa suhteen, noudattaen kasvipohjaista ruokavaliota elinikäisten ruoka-aineherkkyyksien vuoksi. Yllättäen, vaikka hän oli poistanut suuren määrän aineksia, gluteeni jäi yhdeksi harvoista ruoista, joita hänen kehonsa sieti. Hän turvautui usein luonnollisiin ruoansulatusapuihin ja käytti mustikoita niiden väitettyjen anti-aging ominaisuuksien vuoksi, uskoen niiden vaikuttavan hänen nuorekkuuteensa.

Viime vuosina Coupen fyysinen ulkonäkö on kokenut merkittävän muutoksen, joka on herättänyt runsaasti keskustelua hänen seuraajiensa keskuudessa. Vuoden 2025 punaisella matolla hän esitteli selvästi hoikempaa vartaloa ja terävämpiä kasvonpiirteitä, mikä sai jotkut kommentoimaan, että hän oli lähes tunnistamaton. Hänen rohkea uusi tyylinsä, johon kuului repaleiset otsatukat ja ylisuurat lasit, oli merkittävä poikkeama hänen aiemmasta, hienostuneemmasta ilmeestään. Näiden fyysisten muutosten ohella Coupe on navigoinut merkittäviä henkilökohtaisia elämänvaiheita, mukaan lukien entiset suhteet, jotka ovat myös saaneet julkista huomiota. Vaikka mielipiteet hänen transformaatiostaan vaihtelevat, on ilmeistä, että hänen kehityksensä on syvästi henkilökohtainen matka, joka on muotoutunut vuosien itse tutkimisen ja loputtoman tasapainon etsimisen kautta niin sisäisesti kuin ulkoisesti.